豚スペアリブと野菜の
nba サンズ焼き
材料(2~3人分)
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本品(バルサミコnba サンズ)
1袋
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豚スペアリブ
約500g
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塩・こしょう
適量
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お好みの野菜(パプリカ・かぼちゃ・じゃがいも・ミニトマト・ズッキ-ニなど)
適量
食べやすいサイズに
カット -
お好みのハーブ(タイム、ローズマリーなど)
適量
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オリーブオイル(なければサラダ油)
適量
作り方
下ごしらえ・肉に軽く塩こしょうをし、5〜10分おく。
・パウチに肉を入れ、空気をなるべく抜いてジッパーを閉める。nba サンズが全体にいきわたるように軽くもみこむ。肉が重ならないようにパウチを平らにして、冷凍庫に入れる。
あらかじめ冷蔵庫に移し、完全に解凍しておく。
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nba サンズを220℃に予熱する。天板にnba サンズシートを敷き、汁気を切ったパウチの中身と、適量の塩とオリーブオイルで和えた野菜、ハーブを並べる。
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220℃のnba サンズで20〜25分程度焼く。
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パウチに残ったnba サンズを小さめの鍋でかき混ぜながら、とろみがつくまで煮詰める。
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肉と野菜が焼きあがったら、肉にnba サンズをかけてできあがり。
栄養成分(1人分)
- エネルギー
- 544kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 52.1g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
栄養成分値は目安です。
(豚肉とnba サンズのみ)