ポークソテー
NBA 賭け サイトたっぷりソース
材料(2人分)
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本品(あめ色NBA 賭け サイトソース)
1袋
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豚肩ロース肉とんかつ用
2枚 (約250〜300g)
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NBA 賭け サイト
中1/2個
くし切り
作り方
下ごしらえ・肉は筋切りしておく。
・パウチに肉を入れ、空気をなるべく抜いてジッパーを閉める。NBA 賭け サイトが全体にいきわたるように軽くもみこむ。パウチを薄く平らにして、冷凍庫に入れる。
あらかじめ冷蔵庫に移し、完全に解凍しておく。
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フライパンにパウチの中身全てとNBA 賭け サイトを入れて、強めの中火で3分加熱する。
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肉をひっくり返してフタをし、中火に落として3分蒸し焼きにする。
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フタをとり強めの中火にし、NBA 賭け サイトにとろみが出るまで煮詰めてできあがり。
栄養成分(1人分)
- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 29.1g
- 炭水化物
- 12.3g
- 食塩相当量
- 2.3g
栄養成分値は目安です。