nba 試合 日程唐揚げ

解凍後 調理時間目安:

はちみつの優しい甘さがクセになる!冷めてもおいしいので家族のお弁当にもぴったりです。

※はちみつを使用しているため、1歳未満の乳児には与えないでください。

材料(2~3人分)

  • 本品(nba 試合 日程ソース)

    1袋

  • 鶏もも肉

    約300g
    一口大にカット

  • 片栗粉

    45g

  • 小麦粉

    30g

  • 適量

作り方

下ごしらえパウチに肉を入れ、空気をなるべく抜いてジッパーを閉める。ソースが全体にいきわたるように軽くもみこむ。パウチを薄く平らにして、冷凍庫に入れる。

あらかじめ冷蔵庫に移し、完全に解凍しておく。

  • バットに片栗粉と小麦粉を入れ、混ぜ合わせて衣をつくる。

  • パウチの中身を軽く汁気を切ってバットに取り出し、衣をまぶす。

  • 170℃の油で4〜5分揚げて、一旦取り出し、3分ほど休ませる。

  • 油の温度を180℃に上げ、焦げないように再度1分揚げてできあがり。

栄養成分(1人分)

エネルギー
359kcal
たんぱく質
21.3g
脂質
22.4g
炭水化物
19.2g
食塩相当量
1.8g

栄養成分値は目安です。